ปลา อะไรที่มี โปรตีน มาก ?

ปริมาณโปรตีนจากปลา แต่ละชนิด

ปลาดุก 23 กรัม

ปลากระบอก 20.7 กรัม

ปลาทู 20 กรัม

ปลาแป้น 19.6 กรัม

ปลาเก๋า 18.8 กรัม

ปลาทรายแดง 18.4 กรัม

ปลาตาเดียว 18.1 กรัม

ปลาใส้ตัน 18 กรัม

ปลากราย 17 กรัม

 

tags: โปรตีน ปลา ปลาดุก ปลากราย ปลาเก๋า ปลาตาเดียว ปลาแป้น ปลาทรายแดง ปลาทู ปลาไส้ตัน โปรตีน ปลา โปรตีน ปลา ปริมาณโปรตีนจากปลา แต่ละชนิด โปรตีน ปลา โปรตีนจากปลา

[wpdevart_like_box profile_id=”377357182296025″ connections=”show” width=”300″ height=”220″ header=”big” cover_photo=”show” locale=”th_TH”]